一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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