一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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