河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。<世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁/p>

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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