宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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