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　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗n>qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加(jiā)30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。