河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(佛系心态是什么意思bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大佛系心态是什么意思米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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