河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(li威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家àng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(q威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家iān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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