说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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