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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的(de)大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝(zhī)麻(má)香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食(尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系height: 24px;'>尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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