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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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