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白芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必(bì)定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋(zī)味(酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食(shí)用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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