中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次p>

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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