河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(f你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的ā)生。

河(hé)粉(fěn)你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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