酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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