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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可(kě)以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候(hòu)一般就需(xū)要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛(tòng)发生，这种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这(zhè)样子(zi)宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的。

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