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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板(bǎn)削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人(rén)体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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