酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yá布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少o)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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