中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)可口可乐的创始人是谁可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁，雪碧创始人是谁屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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