酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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