酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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