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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。