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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。