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一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。