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铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得(dé)的(de)干(gàn)燥(zào)的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人(rén)体(tǐ)每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一(yī)胖(pàng)毁所(suǒ)有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的(de)话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了(le)每(měi)天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的(de)，但是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出现心跳铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的(de)危(wēi)害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各(gè)种派铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人(rén)变得(dé)异(yì)常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能(néng)引(yǐn)起失眠。