烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤im医学上是什么意思箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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