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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗shǔ)米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形一个男人出轨了还爱自己的老婆吗，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百(bǎi)度(dù)百科–大(dà)黄米(mǐ)

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