说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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