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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

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　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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