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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

香港名媛是做什么的　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不(bù)良(l香港名媛是做什么的iáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。