河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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