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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么(me)保(bǎo)存不(bù)变质？将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干，待(dài)核(hé)桃的表皮(pí)和核桃仁不易(yì)分离，色彩一(yī)致(zhì)的时(shí)候(hòu)，就可以取出来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的(de)吗

　　是(shì)的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完整，从(cóng)而(ér)达到补脑的功(gōng)效。补(bǔ)脑(nǎo)的食(shí)物有很多有(yǒu)莲(lián)子(z一公里大概多少步一公里大概要走几分钟i)肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助(zhù)于加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚(xū)等(děng)功效(xiào)。炖莲子更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦(mài)类的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益智，而且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在(zài)日常生活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强记忆力，而且还(hái)可以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵抗力，在日常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)一(yī)定要(yào)多锻炼(liàn)身体，不要过(guò)多(duō)的劳(láo)累，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处(chù)有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃(wèi)、清心安(ān)神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等(děng)。莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而不腻(nì)，服用(yòng)没有明显禁忌(jì)。